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“睡光板床可以醫治腰椎病”“打一针癌症疫苗就不得癌症了”……這些在網上传播的所谓“科學事理”，你是不是還在笃信不疑？

警戒！這些說法是不许确的。

睡光板床可以醫治腰椎病？

原形：人體正常脊柱心理布局有四個心理曲折，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。若是床垫過于柔嫩，则不克不及供给得當的脊柱支持；而床垫太硬，则會過分依靠肩、髋支持，一样會造成脊柱扭曲；中软床（硬板床）可以或许更好地顺應人體曲线，脊柱扭曲最小。

但不少人都有一個误區，認為“硬板床通博娛樂城,”就是指硬床、光板床。實在，硬板床是相對付欧丽人習气的软床垫而言的，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上還要铺若干垫褥。

那末，若何掌控床板上床垫的硬度呢？要記着“3:1原则”，即床垫不克不及硬到稳定形，也不克不及變形太大。3幼獅通馬桶,厘米厚的床垫，手压時下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，如许的比例软硬适中。

然後，平躺在床垫上，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿這三個较着曲折的處所摸一摸，看是不是有空地。再向一侧翻回身體，用一撲克牌吹牛,样的法子试一下身體曲线凹陷部位和床垫之間是不是有空地。若是手能等闲在裂缝中穿插，就阐明床太硬了；若是手掌紧贴裂缝，就證實此床垫贴合人體曲线。

别的，選擇床垫頸椎痛貼布推薦, 時除参考软硬度和贴合度，還必要参考三個身分：性别、體除毛神器,重、春秋。女性合适有弹性的床垫，男性则合适相對于较硬的床垫；身段纤瘦合适稍软的床垫，肥胖之人要睡硬一點的床垫；婴幼儿要選擇中等偏软的床垫，儿童和青少年则不宜睡過软的床垫，@以%6s815%避%6s815%免對發%3Dk4Q%展@發育造成影响；老年人韧带败坏，特别是骨質蓬松症患者，建议選用稍微偏硬的床垫。

固然，减缓腰痛不是很简略的一件事，不要空想换一张床或换個床垫就可以完全解决。平常的调養和病愈熬炼、防止過分利用腰椎、呈現問題時踊跃應答，都是减缓腰痛的首要环节。

打一针癌症疫苗就不得癌症了？