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4月2日動静，日本聞名作曲家坂本龙一归天，他對峙抗癌9年，享年71岁。
坂本龙一是日本作曲家、音乐建造人、歌手、演員、钢琴家。1992年，為巴塞罗那奥運會揭幕式谱曲并担當批示，1987年為贝纳尔多·贝托鲁奇执导的片子《末代天子》作曲。凭仗《末代天子》，他成為首位得到奥斯卡大奖的日本作曲家，重要作品有《荒原猎人》《請以你的名字呼喊我》《南汉山城》《你的脸》《第一炉香》等。
2021年1月21日，坂本龙一經由過程微博颁布本身被确診為直肠癌，继2014年被确診為咽喉癌，這是他第二次面临癌症。坂本龙一在通知布告中写道，“尔後的日子，我将‘與癌共生’”。①
為甚麼會前後患多個癌症？
而音乐家坂本龙一是继患咽喉癌以後，再患直肠癌，属于“多原發癌”，又称反复癌、多重癌。
有的人會在分歧器官或分歧类型组织同時产生两種以上的癌症，這些癌互不相關，它的组织类型、部位及性子分歧，每一個肿瘤都一般各自有其独有的轉移路子，醫學上称之為多原發癌或第二原發癌。按照癌肿是不是同時产生，又可分為同時性多原發癌、异時性多原發癌。
产生多原發癌的缘由是日本春藥,患者本身存在免疫缺點，而又持久处在致癌的情况中對多種肿瘤缺少免疫力，是以产生了多原發癌。
2017年，國际顶级肿瘤期刊《美國醫學會杂志 肿瘤學（JAMA Oncology）》的数据显示，65岁以上的老年癌症患者中，二次患癌的几率為25.2%；而在年青患者中，這类概率则是11%。
在二次癌症排行榜中，最廣泛的是肺癌（18%）、结直肠癌（12%）、前列腺癌（9%）和膀胱癌（8%）。②
年数大癌症病發率上升，咱们能做甚麼？
有一句话虽然有點极度但确切颇有事理：“只要你活得足够长，你早晚會得癌症”。春秋可以说癌症的重要病發危害身分之一。
2022年2月，國度癌症中間在《國度癌症中間杂志》上公布了中國最新癌症陈述《2016年中國癌症病發率和灭亡率》，此中癌症的春秋散布特性显示，60岁以上老年人群是最轻易罹患癌症的人群，也是癌症灭亡率最高的人群。③
1. 按期體检很首要，早發明早醫治
春秋可以说是癌症的重要病發危害身分之一，是以實時的體检對付發明癌症、初期醫治很是首要。
2020年浙江省為50-74周岁重點人群供给结直肠癌筛查辦事，包含問卷危害评估和便潜血治療痠痛貼布,實验，和结肠镜查抄14.3万人，成果查出：
➤结直肠癌1423例，检出率為1.0%，
➤“希望期”腺瘤性肠瘜肉14352例，检出率為10.1%，
➤“非希望期”腺瘤性肠瘜肉25618例，检出率為18.0%。④
若是不做這項筛查，大要很多人其實不晓得本身已患癌，乃至直到晚期呈現症状、难熬难過不适，為時已晚。
别的，對付肿瘤患者而言，除要服從大夫的建议定時复查之外，還必要举行按期的全身體检，可所以一年一次或半年一次。②
2. 康健饮食，多吃一些“抗炎食品”
《抗炎饮食预防肿瘤的專家共鸣》中指出，身體慢性低度炎症状况是引發肿瘤的機制之一。而經由過程扭轉饮食模式来调理機體的炎症状况是行之有用的手腕之一，炊事中的各类生物活性成份（包含能量與養分素）可影响人體内炎症反响進程。⑤
日常平凡可以多吃一些抗炎食品：
（1）碳水化合物——全谷物，好比全麦粉、糙米、燕麦、小米及玉米等⑥。
（2）脂肪——不饱和脂肪酸。好比用植物油這種不饱和脂肪酸取代動物油、棕榈油等饱和脂肪酸。
（3）卵白质——优良卵白：来历為鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳成品、大豆食物、坚果等。
（4）蔬菜和瓜果——占总食品重量2/3。瓜果和蔬菜中含有丰硕的维生素和矿物資，具备较好的抗炎活性。
（5）茶——绿/红茶都有抗炎感化。可根据小我康健状态和習气，适當饮用。
3. 生理康健，连结踊跃向上的心态
癌症在产生成长的進程中，生理身分起到首要感化。醫學認為负性糊口事務是引發癌症的一個首要身分。是以连结踊跃向上的心境，對付预防癌症和二次肿瘤产生也颇有帮忙。②
人要有個美意态，要學會减压。一根橡皮筋，拉久了，压力太多，某天就會忽然断掉，人也是同样的。有些事變必要當真，有些事變要學會苟且偷生。
4. 阔别23個致癌的高危身分
2019年，中國醫學科學院肿瘤病院院长赫捷院士和癌症早診早治辦公室主任陈万青傳授颁發在《柳叶刀—全世界康健》上的一項钻研，总结出了中國各省分最重要致癌伤害身分有23個，可以分為5类。⑧别离為：
（1）举動身分（4種）
抽烟、二手烟、喝酒、缺少熬炼。
（2）饮食身分（7種）
瓜果摄取低、蔬菜摄取低、炊事纤维和钙摄取不足；红肉、深加工肉类和盐渍食物食用過量。
（3）代谢身分（2種）
體重超重、糖尿病。
（4）情况身分（2種）
PM2.5污染、紫外線辐射。
（5）傳染身分（8種）
幽門螺杆菌、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、人类免疫缺點病毒（HIV）、人类疱疹病毒（EB病毒）、人乳頭状瘤病毒（HPV）、華支睾吸虫、人类疱疹病毒8型（HHV-8）。
5. 不管年数多多数要有活動習气
2016年，美國癌症中間钻研員颁發了一篇钻研論文，阐發了多达 144 万欧丽人的数据，發明活動能显著低落 13 種癌症病發率。食管癌、肝癌、肺癌這些多發癌症均可以經由過程活動来低落危害。⑨
而對付患癌正在化療的人来讲，颠末大夫科學的活動引导，對峙12周後，血液生化指标查验异样率显著降低，癌因性委靡方面的躯體委靡和生命质量获得显著改良。⑩
平凡人建议每周最少活動三次，每次在30分钟以上，最佳能感受本身微微出汗。
6. 别熬夜，包管杰出的睡眠苏息
睡眠與人體免疫力紧密親密相干。若是得不到充沛的睡眠，賣力對于病毒和肿瘤的免疫细胞数量會削减，生病概率随之增长。不必定要睡足8小時，只要早上醒来感觉精力愉快便可以。
本文综合自：
① 微博 @坂本龙一_RyuichiSakamoto
② 2021-01-28 中山六院《“與癌共生”，坂本龙一得了鼻咽癌以後為什麼又患肠癌？》
③ 2022-02-27國度癌症中間《2016年中國癌症病發率和灭亡率》
④ 2021-04-13 浙醫在線《浙江客岁结肠镜筛查14.3万人 查出肠癌1423例 检出率 1.0% 浙江省50—74岁户籍住民结直肠癌筛查項目成果颁布》
⑤ 抗炎饮食预防肿瘤的專家共鸣[J].肿瘤代谢與養分電子杂志,2023,10(1):57-63.
⑥ 2017-05-16 康健時报《常吃十大好谷物》
⑦ 《中國住民炊事指南2022》
⑧ Disparities by province, age, and sex insite-specific cancer burden attributable to 23 potentially modifiable riskfactors in China: a comparative risk ass團體服,essment. Lancet Glob Health,2019;7: e257–69
⑨ Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults 10.1001/jamainternmed.2016.1548
⑩ 2020-08-25 康健時报《26種常见疾病有了活動指南》 |
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發表於 2023-4-4 16:06:40
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